12 sesiones coaching o mindfullness (1 sesión a la semana)
Quéincluye48o12sesionesdemindfullnessocoaching1sesiónonlinealasemana1horadeduración¿Quéeselmindfulness?MindfulnessoatenciónplenasignificaprestaratencióndemaneraconscientealaexperienciadelmomentopresenteconinteréscuriosidadyaceptaciónParaquésirveTeayudaráacombatirlaansiedadyestrésayudándonosadetectarloensusprimerasfasesAyudaacombatirlosnivelesdecortisolatravésdeunestadodecalmayserenidad¿Cómoserealiza?Serealizaunaprimeravaloraciónparapoderrealizarunplanpersonalizadoqueseadecúeatusnecesidadesyobjetivos.Sedesarrollandistintosejerciciosenlasesiónquedebesirponiendoenprácticapocoapocoentuvidacotidianacomo:deteccióndeestresoresygeneradoresdeansiedadinternosyexternos;encasosdeproblemasalimentariosalimentaciónconscienteetc.Cadasesiónescompletamentepersonalizadayadaptadaalasnecesidadesyproblemáticasdecadapersona.¿Enquétevaabeneficiar?Entreotrosmuchosbeneficiospodemoshablarde:IdentificaciónyposiblereduccióndelestrésylaansiedadDisfruteplenodelascosasMejoraenlagestióndelossentimientospropiosydelosdemásMejoradelestadofísicogeneralyreduccióndelasdolenciaspsicosomáticasSesionesdecoachingpersonalizadasyadaptadasalasnecesidadesyobjetivospersonales:PrecioeselmismoqueeldelmindfulnessTienesunobjetivomuyclaroperoaveces¿Tecuestaorganizarteosientesquenopuedesconseguirlo?TeayudamosconunplancompletamentepersonalizadoparaquelosconsigassinestrésniansiedadEntreotrostrabajamosconlossiguientesobjetivospersonales:OposicionesNutriciónydietéticaObjetivoslaboralesMejoradelasrelacionesinterpersonalesLiderazgoparapersonasquegestionanequiposdepersonasotienenunnegociopropioMejoradeespaciospersonales(trabajohogar…)paralareduccióndelruidovisualyconseguirasíunareduccióndelestrés
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